samoregulacja

Swobodny wybór pokarmów

16 czerwca 202016 czerwca 2020 by Mama Zdrowych Dzieci

Mama Zdrowych Dzieci

Bogata oferta kulinarna złożona z naturalnych pokarmów, rotacja pokarmów i swobodny wybór pokarmów to podstawa mojej profilaktyki i terapii dietetycznej. Dzisiaj - o swobodnym wyborze pokarmów: https://www.youtube.com/watch?v=C9iiHIIFqOc

Przykładowy jadłospis moich dzieci – sierpień 2018

6 września 20188 września 2018 by Mama Zdrowych Dzieci

Mama Zdrowych Dzieci

Tym razem – wakacyjny jadłospis moich pociech, jak zawsze – powstający spontanicznie, bez odgórnego planowania. W wakacje taki jadłospis ma szczególną wartość poznawczą, bo najlepiej odzwierciedla ideę swobodnych wyborów kulinarnych w warunkach bogatej oferty pokarmów i ich rotacji oraz samoregulacji organizmu dziecięcego. W tym czasie nigdzie się nie spieszymy, mamy…

Spontaniczne posty w żywieniu dzieci

7 maja 201818 marca 2020 by Mama Zdrowych Dzieci

Mama Zdrowych Dzieci

Photo by Hannah Tasker on Unsplash O tym, że spontaniczne, niewymuszone, naturalne posty działają… odżywczo! O tym, że takie posty służą dziecku: regenerują je w chorobie, przywracają mu energię lub ją utrzymują przez dłuższy czas i wcale nie sprawiają, że czuje się głodne. I wreszcie o tym, że możemy swobodnie pozwolić…

Przykładowy jadłospis moich dzieci – kwiecień 2018

2 maja 20186 września 2018 by Mama Zdrowych Dzieci

Mama Zdrowych Dzieci

Postanowiłam ponownie przedstawić jadłospis moich dzieci, z trzech kolejnych dni, jak zawsze stworzony przez nie same, pod wpływem ich zmieniających się upodobań kulinarnych, z reguły - bez mojej ingerencji. Staram się nie wtrącać w ten delikatny proces naturalnej samoregulacji, który można łatwo zakłócić. Moja rola – rodzica, kończy się na…

Spotkanie z Mamami – 21 marca 2018 – część 5

24 kwietnia 201816 marca 2020 by Mama Zdrowych Dzieci

Mama Zdrowych Dzieci

Poniżej - ciąg dalszy dźwiękowej relacji ze spotkania z przemiłymi Mamami, które chciałyby wprowadzić dobre zmiany w życiu swoich Pociech. Poruszone wątki: Czy można najeść się na kolację? problem ze słodyczami w domu; słodycze w szkole; świetlówki - zagrożenia; akcja "warzywa w szkole" - wątpliwości; warzywa i owoce -…

8 grudnia 201719 listopada 2018 by Mama Zdrowych Dzieci

Mama Zdrowych Dzieci

Jeśli zależy nam, aby nasze dziecko było zdrowe i szczęśliwe, to nie ulega wątpliwości, że w jego wychowanie należy włożyć wysiłek. Akurat w tej dziedzinie działanie na skróty nie sprawdza się i wpędza nas w ślepy zaułek. Można jednak sprawić, że to, co robimy dla naszych dzieci nie tylko…

Jak odżywiać dziecko?

30 grudnia 201616 lipca 2018 by Mama Zdrowych Dzieci

Mama Zdrowych Dzieci

Jak powinna wyglądać dieta dziecka? Ile powinno ono spożywać białka, tłuszczów i węglowodanów? Jak często podawać mu mięso? Czy wegetarianizm może mu posłużyć? Ile posiłków dziennie powinno zjadać? A co z piciem – czy istnieje jakaś norma w tym względzie? Jak odżywiać dziecko chore? Jak postępować z jego nadwrażliwością…