Poniżej przedstawiam listę książek, na których wyrosłam jako matka i „lekarz pierwszego kontaktu” moich Dzieci. Wymienieni autorzy to w dużej części lekarze, dietetycy i naturopaci, a więc osoby, które zawodowo mają do czynienia z tematyką zdrowia i które często z ogromną pasją poszukują odpowiedzi na zawsze aktualne pytanie: jak być zdrowym? Organizm ludzki nadal jest dla nas wielką tajemnicą; każdy człowiek jest inny i każdy otrzymuje inny zestaw bodźców środowiskowych, stąd pewnie tyle mniej lub bardziej się różniących, choć sprawdzonych „recept na zdrowie”. Część polecanych tu książek poświęcona jest wychowaniu i edukacji, które wbrew pozorom są również związane z szeroko rozumianym zdrowiem. Napisali je niestandardowo myślący pedagodzy, psycholodzy, terapeuci, jak również rodzice. Do większości wymienionych publikacji odwołuję się na bieżąco w moich książkach i artykułach, robiąc odnośniki w przypisach lub przytaczając cytaty dla ilustracji poszczególnych tematów. Zachęcam Czytelnika do dalszego pogłębiania szczególnie interesujących go zagadnień poprzez sięgnięcie do wskazanej literatury.
Książki nie tylko pogłębiają naszą wiedzę, ale również zmuszają, z każdą kolejną pozycją, do coraz bardziej krytycznej analizy ich treści. Im więcej przeczytanych książek, tym większy obiektywizm czytelniczy. Z drugiej strony, wieloletnia lektura jednego, choć szeroko zakrojonego tematu uczy nas szacunku dla różnic w poglądach autorów i ewentualnych błędów, jakie popełniają. Poza tym w rozmaitych treściach odnajdujemy wiele wspólnego, poprzez własną intuicję, logiczne myślenie, obserwację życia i wyciąganie wniosków. Ten odnaleziony wspólny mianownik staje się wiarygodnym drogowskazem, który przybliża nas do celu.
Achim Peters, prof. med., badacz mózgu, internista, diabetolog:
Samolubny mózg. Dlaczego diety nie działają
Adele Faber, Elaine Mazlish:
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły
Aleksander Kotok, lek. med., homeopata, historyk medycyny:
Bezlitosna immunizacja. Prawda o szczepionkach
Aleksander Kotok, lek. med., homeopata, historyk medycyny:
Szczepienia w pytaniach i odpowiedziach dla myślących rodziców
Alexander Sutherland Neill, twórca pionierskiej samorządowej szkoły demokratycznej:
Nowa Summerhill
Alfie Kohn, specjalista ds. edukacji i wychowania:
Wychowanie bez nagród i kar. Rodzicielstwo bezwarunkowe
Anatol Rybczyński, lek. med. onkolog, chirurg:
Wygrać z rakiem
Andreas Moritz, naturopata:
Rak nie jest chorobą. Fakty, których poznanie odmienia życie zarówno chorych, jak i zdrowych
Andreas Moritz, naturopata:
Szczepienia pełne kłamstw. Szokująca prawda o farmaceutycznych praktykach
Andres Moritz, naturopata, John Hornecker:
Vademecum naturalnego zdrowia
Andrzej Janus, lek. med., pediatra, naturopata:
Nie daj się zjeść grzybom Candida
Andrzej Sarwa:
Tajemnice czterystu ziół
Anna Grzeszczuk, dr hab. n. med.:
Borelioza w praktyce klinicznej
Anthony de Mello, jezuita, filozof, teolog, psycholog:
Przebudzenie
Barbara Temelie, specjalista ds. odżywiania według Pięciu Przemian i tradycyjnej chińskiej medycyny, Beatrice Trebuth, lekarz medycyny niekonwencjonalnej, fizjoterapeuta, specjalista ds. tradycyjnej medycyny chińskiej:
Gotowanie według Pięciu Przemian. 184 przepisów dla wzmocnienia duszy i ciała
Barbara Temelie, specjalista ds. odżywiania według Pięciu Przemian i tradycyjnej chińskiej medycyny, Beatrice Trebuth, lekarz medycyny niekonwencjonalnej, fizjoterapeuta, specjalista ds. tradycyjnej medycyny chińskiej:
Odżywianie według Pięciu Przemian dla matki i dziecka. Zalecenia dietetyczne dla dzieci, przyszłych matek i rodziców z elementami psychologii Dalekiego Wschodu
Barbara Temelie, specjalista ds. odżywiania według Pięciu Przemian i tradycyjnej chińskiej medycyny:
Odżywianie według Pięciu Przemian. Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości
Bożena Przyjemska, naturoterapeutka, dietetyczka, osteopatka, mgr biologii z wykształceniem medycznym:
Niebezpieczne zboża. Groźny gluten
Bożena Przyjemska, naturoterapeutka, dietetyczka, osteopatka, mgr biologii z wykształceniem medycznym:
Z daleka od mleka. Cała prawda o szkodliwości mleka zwierzęcego i jego przetworów
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Alchemia pożywienia. Korzystaj z leczniczych właściwości pokarmów
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Energia życia, energia pożywienia. Praktyczne sposoby wzmocnienia zdrowia
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Kuchnia zdrowia i młodości
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Odnowa na talerzu. Poradnik żywienia naturalnego. 259 przepisów – recept na zdrowie
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Odżywiaj dziecko w zgodzie z naturą od okresu płodowego do wieku przedszkolnego
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Cud oleju kokosowego
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona, SM i inne choroby neurodegeneracyjne. Zapobieganie, leczenie, cofanie skutków
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Wylecz artretyzm. Jak wzmocnić i odbudować stawy
Christian B. Allan, dr chemii, autor prac w zakresie biochemii i odżywiania, Wolfgang Lutz, lek. med.:
Życie bez pieczywa. Jak dieta uboga w węglowodany może uratować życie
Christoph Lindenberg:
Szkoła bez lęku
Claude Diolosa, specjalista tradycyjnej medycyny chińskiej, Marek Kalmus, specjalista tradycyjnej medycyny chińskiej, założyciel i dyrektor Instytutu Medycyny Chińskiej i Profilaktyki Zdrowia, prezes Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz dyrektor zarządzający Centrum Medycyny Chińskiej:
Chiny, kuchnia… tajemnice medycyny. Kuchnia a zdrowie wg tradycyjnej medycyny chińskiej
Danuta Myłek, dr n. med. alergolog, dermatolog:
Alergie. Zapobieganie. Jak rozpoznać alergię. Najnowsze skuteczne metody leczenia. Praktyczne rady dla alergików i ich rodzin
Elizabeth Plourde, Marcus Plourde, naukowcy związani z dziedziną medycyny:
EMF Freedom. Solutions for the 21st Century Pollution
Ewa Bednarczyk Witoszek, lek. med., laryngolog:
Co powinniśmy jadać, a czego unikać – dieta optymalna
Ewa Dąbrowska, dr n. med.:
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy
Fereydoon Batmanghelidj, lek. med.:
Twoje ciało domaga się wody
Francesco Perugini Billi, lek. med., biotechnolog, naturopata, homeopata, lekarz ajurwedy:
Jedz tłusto i bądź zdrowy
Grażyna Cichosz, prof. dr hab., Hanna Czeczot, prof. dr hab.:
Żywieniowy fenomen mleka
Ian Sinclair:
Szczepienia – niebezpieczne, ukrywane fakty
Iwan Nieumywakin, doktor nauk medycznych, profesor, członek Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych, autor ponad 200 prac naukowych:
Woda utleniona na straży zdrowia
Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, Katarzyna Karus-Wysocka:
Polski przewodnik paleo. Teoria, praktyka, przepisy
Izabela Kopaniszyn, dr socjologii, trener rozwoju osobistego, psychoterapeutka:
Antyczłowiek. Mroczna strona człowieka. Anatomia toksycznych manipulacji i praktyczny podręcznik
Jan Kwaśniewski, lek. med., specjalista medycyny fizykalnej, dietetyk:
Żywienie optymalne
Jeffrey M. Smith, ekspert d.s. GMO:
Nasiona kłamstwa
Jerzy Zięba, naturopata, hipnoterapeuta kliniczny:
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie – część 1
Jerzy Zięba, naturopata, hipnoterapeuta kliniczny:
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie – część 2
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Agresja – nowe tabu? Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Kryzys szkoły. Co możemy zrobić dla uczniów, nauczycieli i rodziców?
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
„Nie” z miłości. Mądrzy rodzice – silne dzieci
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Twoja kompetentna rodzina. Nowe drogi wychowania
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Twoje kompetentne dziecko. Dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej?
Joanna Święcicka:
Uczeń z zespołem Aspergera. Praktyczne wskazówki dla nauczycieli
John Virapen, były pracownik międzynarodowych koncernów farmaceutycznych zatrudniany na szczeblu dyrektorskim:
Skutek uboczny: śmierć. Czy wiesz, jakie leki łykasz?
Jonathan Brostoff, prof. med., alergolog, Linda Gamlin, biochemik:
Food Allergies and Food Intolerance. The Complete Guide to Their Identification and Treatment
Józef Słonecki:
Zdrowie na własne życzenie – tom 1
Józef Słonecki:
Zdrowie na własne życzenie – tom 2
Julita Bator:
Zamień chemię na jedzenie. Czy wiesz, co jest w ketchupie, jogurcie, batoniku, które kupujesz bez zastanowienia?
Luke Jackson:
Świry, dziwadła i Zespół Aspergera
Manfred Spitzer, psychiatra, psycholog, filozof, doktor nauk medycznych:
Cyberchoroby. Jak cyfrowe życie rujnuje nasze zdrowie
Manfred Spitzer, psychiatra, psycholog, filozof, doktor nauk medycznych:
Epidemia smartfonów. Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukacji i społeczeństwa?
Marshall B. Rosenberg, psycholog kliniczny:
Porozumienie bez przemocy. O języku serca
Matthias Rath, dr n. med., Aleksandra Niedzwiecki, dr biochemii:
Zwycięstwo nad rakiem (część 1 i 2)
Matt Winter:
Zespół Aspergera. Co nauczyciel wiedzieć powinien
Mike Adams, dziennikarz śledczy, właściciel laboratorium badającego żywność:
Ukryte toksyny
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Gut and Psychology Syndrome. Natural treatment for dyspraxia, autism, A.D.D. dyslexia, A.D.H.D., depression, schizophrenia[1]
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Gut and Physiology Syndrome. Natural treatment for autoimmune illness, allergies, arthritis, gut problems, fatigue, hormonal problems, neurological disease
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Put Your Heart in Your Mouth
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Vegetarianism Explained. Making an Informed Decision
Nicolas Pineault:
The Non-Tinfoil guide to EMFs. How to Fix Our Stupid Use of Technology
Richard K. Bernstein, lek. med., diabetolog:
Diabetes Solution. The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
Roman Michałowicz, prof. dr hab. med. (redakcja):
Padaczka i inne stany napadowe u dzieci
Rosemary Kessick:
Autyzm i dieta. O czym warto wiedzieć
Samuel Milham, lek. med. epidemiolog:
Dirty Electricity. Electrification and The Diseases of Civilization
Stephen Cherniske, dietetyk kliniczny i naukowy:
Caffeine Blues. Wake Up to the Hidden Dangers of America’s #1 Drug
Stephen Harrod Buhner, zielarz, naukowiec i badacz:
Antybiotyki ziołowe. Naturalna alternatywa dla leczenia lekoopornych infekcji
Theo Colborn – profesor, zoolog, ekolog, Dianne Dumanoski – dziennikarka, John Peterson Myers – doktor zoologii:
Nasza skradziona przyszłość
Thomas Gordon, psycholog, psychoterapeuta:
Wychowanie bez porażek, czyli trening skutecznego rodzica
Thomas Gordon, psycholog, psychoterapeuta:
Wychowanie bez porażek w praktyce
Tony Attwood:
Zespół Aspergera
Walter Hartenbach, prof. dr hab. med., chirurg:
Mity o cholesterolu
Weston A. Price, lekarz dentysta:
Nutrition and Physical Degeneration
William Davis, lek. med., kardiolog:
Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym
Włodziemierz Ponomarenko:
Dieta niskowęglowodanowa