Poniżej przedstawiam listę książek, na których wyrosłam jako matka i „lekarz pierwszego kontaktu” moich Dzieci. Wymienieni autorzy to w dużej części lekarze, dietetycy i naturopaci, a więc osoby, które zawodowo mają do czynienia z tematyką zdrowia i które często z ogromną pasją poszukują odpowiedzi na zawsze aktualne pytanie: jak być zdrowym? Organizm ludzki nadal jest dla nas wielką tajemnicą; każdy człowiek jest inny i każdy otrzymuje inny zestaw bodźców środowiskowych, stąd pewnie tyle mniej lub bardziej się różniących, choć sprawdzonych „recept na zdrowie”. Część polecanych tu książek poświęcona jest wychowaniu i edukacji, które wbrew pozorom są również związane z szeroko rozumianym zdrowiem. Napisali je niestandardowo myślący pedagodzy, psycholodzy, terapeuci, jak również rodzice. Do większości wymienionych publikacji odwołuję się na bieżąco w moich książkach i artykułach, robiąc odnośniki w przypisach lub przytaczając cytaty dla ilustracji poszczególnych tematów. Zachęcam Czytelnika do dalszego zgłębienia interesujących go zagadnień poprzez sięgnięcie do wskazanej literatury.
Książki nie tylko pogłębiają naszą wiedzę, ale również zmuszają, z każdą kolejną pozycją, do coraz bardziej krytycznej analizy ich treści. Im więcej przeczytanych książek, tym większy obiektywizm czytelniczy. Z drugiej strony, wieloletnia lektura jednego, choć szeroko zakrojonego tematu uczy nas szacunku dla różnic w poglądach autorów i ewentualnych błędów, jakie popełniają. Poza tym w rozmaitych treściach odnajdujemy wiele wspólnego, poprzez własną intuicję, logiczne myślenie, obserwację życia i wyciąganie wniosków. Ten odnaleziony wspólny mianownik staje się wiarygodnym drogowskazem, który przybliża nas do celu.
Achim Peters, prof. med., badacz mózgu, internista, diabetolog:
Samolubny mózg. Dlaczego diety nie działają
Adele Faber, Elaine Mazlish:
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły
Aleksander Kotok, lek. med., homeopata, historyk medycyny:
Bezlitosna immunizacja. Prawda o szczepionkach
Aleksander Kotok, lek. med., homeopata, historyk medycyny:
Szczepienia w pytaniach i odpowiedziach dla myślących rodziców
Alexander Sutherland Neill, twórca pionierskiej samorządowej szkoły demokratycznej:
Nowa Summerhill
Alfie Kohn, specjalista ds. edukacji i wychowania:
Wychowanie bez nagród i kar. Rodzicielstwo bezwarunkowe
Anatol Rybczyński, lek. med. onkolog, chirurg:
Wygrać z rakiem
Andreas Moritz, naturopata:
Rak nie jest chorobą. Fakty, których poznanie odmienia życie zarówno chorych, jak i zdrowych
Andreas Moritz, naturopata:
Szczepienia pełne kłamstw. Szokująca prawda o farmaceutycznych praktykach
Andres Moritz, naturopata, John Hornecker:
Vademecum naturalnego zdrowia
Andrzej Janus, lek. med., pediatra, naturopata:
Nie daj się zjeść grzybom Candida
Andrzej Sarwa:
Tajemnice czterystu ziół
Anna Grzeszczuk, dr hab. n. med.:
Borelioza w praktyce klinicznej
Anthony de Mello, jezuita, filozof, teolog, psycholog:
Przebudzenie
Barbara Temelie, specjalista ds. odżywiania według Pięciu Przemian i tradycyjnej chińskiej medycyny, Beatrice Trebuth, lekarz medycyny niekonwencjonalnej, fizjoterapeuta, specjalista ds. tradycyjnej medycyny chińskiej:
Gotowanie według Pięciu Przemian. 184 przepisów dla wzmocnienia duszy i ciała
Barbara Temelie, specjalista ds. odżywiania według Pięciu Przemian i tradycyjnej chińskiej medycyny, Beatrice Trebuth, lekarz medycyny niekonwencjonalnej, fizjoterapeuta, specjalista ds. tradycyjnej medycyny chińskiej:
Odżywianie według Pięciu Przemian dla matki i dziecka. Zalecenia dietetyczne dla dzieci, przyszłych matek i rodziców z elementami psychologii Dalekiego Wschodu
Barbara Temelie, specjalista ds. odżywiania według Pięciu Przemian i tradycyjnej chińskiej medycyny:
Odżywianie według Pięciu Przemian. Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości
Bożena Przyjemska, naturoterapeutka, dietetyczka, osteopatka, mgr biologii z wykształceniem medycznym:
Niebezpieczne zboża. Groźny gluten
Bożena Przyjemska, naturoterapeutka, dietetyczka, osteopatka, mgr biologii z wykształceniem medycznym:
Z daleka od mleka. Cała prawda o szkodliwości mleka zwierzęcego i jego przetworów
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Alchemia pożywienia. Korzystaj z leczniczych właściwości pokarmów
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Energia życia, energia pożywienia. Praktyczne sposoby wzmocnienia zdrowia
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Kuchnia zdrowia i młodości
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Odnowa na talerzu. Poradnik żywienia naturalnego. 259 przepisów – recept na zdrowie
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Odżywiaj dziecko w zgodzie z naturą od okresu płodowego do wieku przedszkolnego
Bożena Żak–Cyran, dietetyczka, dietoterapeutka:
Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Cud oleju kokosowego
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona, SM i inne choroby neurodegeneracyjne. Zapobieganie, leczenie, cofanie skutków
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Płukanie ust olejem. Detoksykacja i uzdrawianie ciała poprzez usta
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Wylecz artretyzm. Jak wzmocnić i odbudować stawy
Bruce Fife, dietetyk, lekarz naturopata:
Zdrowe oczy. Jak zapobiegać i leczyć zaćmę, jaskrę oraz inne dolegliwości oczu
Christian B. Allan, dr chemii, autor prac w zakresie biochemii i odżywiania, Wolfgang Lutz, lek. med.:
Życie bez pieczywa. Jak dieta uboga w węglowodany może uratować życie
Christoph Lindenberg:
Szkoła bez lęku
Claude Diolosa, specjalista tradycyjnej medycyny chińskiej, Marek Kalmus, specjalista tradycyjnej medycyny chińskiej, założyciel i dyrektor Instytutu Medycyny Chińskiej i Profilaktyki Zdrowia, prezes Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz dyrektor zarządzający Centrum Medycyny Chińskiej:
Chiny, kuchnia… tajemnice medycyny. Kuchnia a zdrowie wg tradycyjnej medycyny chińskiej
Danuta Myłek, dr n. med. alergolog, dermatolog:
Alergie. Zapobieganie. Jak rozpoznać alergię. Najnowsze skuteczne metody leczenia. Praktyczne rady dla alergików i ich rodzin
Elizabeth Plourde, Marcus Plourde, naukowcy związani z dziedziną medycyny:
EMF Freedom. Solutions for the 21st Century Pollution
Ewa Bednarczyk Witoszek, lek. med., laryngolog:
Co powinniśmy jadać, a czego unikać – dieta optymalna
Ewa Dąbrowska, dr n. med.:
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy
Fereydoon Batmanghelidj, lek. med.:
Twoje ciało domaga się wody
Francesco Perugini Billi, lek. med., biotechnolog, naturopata, homeopata, lekarz ajurwedy:
Jedz tłusto i bądź zdrowy
Grażyna Cichosz, prof. dr hab., Hanna Czeczot, prof. dr hab.:
Żywieniowy fenomen mleka
Ian Sinclair:
Szczepienia – niebezpieczne, ukrywane fakty
Iwan Nieumywakin, doktor nauk medycznych, profesor, członek Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych, autor ponad 200 prac naukowych:
Woda utleniona na straży zdrowia
Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, Katarzyna Karus-Wysocka:
Polski przewodnik paleo. Teoria, praktyka, przepisy
Izabela Kopaniszyn, dr socjologii, trener rozwoju osobistego, psychoterapeutka:
Antyczłowiek. Mroczna strona człowieka. Anatomia toksycznych manipulacji i praktyczny podręcznik
Izabela Kopaniszyn, dr socjologii, trener rozwoju osobistego, psychoterapeutka:
Całe szczęście. To zależy od ciebie
Jan Fiedurek, prof. dr hab., biolog, redakcja naukowa:
Żywność a zdrowie człowieka
Jan Kwaśniewski, lek. med., specjalista medycyny fizykalnej, dietetyk:
Żywienie optymalne
Jeffrey M. Smith, ekspert d.s. GMO:
Nasiona kłamstwa
Jerzy Zięba, naturopata, hipnoterapeuta kliniczny:
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie – część 1
Jerzy Zięba, naturopata, hipnoterapeuta kliniczny:
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie – część 2
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Agresja – nowe tabu? Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Kryzys szkoły. Co możemy zrobić dla uczniów, nauczycieli i rodziców?
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
„Nie” z miłości. Mądrzy rodzice – silne dzieci
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Twoja kompetentna rodzina. Nowe drogi wychowania
Jesper Juul, terapeuta rodzinny, pedagog:
Twoje kompetentne dziecko. Dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej?
Joanna Święcicka:
Uczeń z zespołem Aspergera. Praktyczne wskazówki dla nauczycieli
John Virapen, były pracownik międzynarodowych koncernów farmaceutycznych zatrudniany na szczeblu dyrektorskim:
Skutek uboczny: śmierć. Czy wiesz, jakie leki łykasz?
Jonathan Brostoff, prof. med., alergolog, Linda Gamlin, biochemik:
Food Allergies and Food Intolerance. The Complete Guide to Their Identification and Treatment
Józef Słonecki:
Zdrowie na własne życzenie – tom 1
Józef Słonecki:
Zdrowie na własne życzenie – tom 2
Julita Bator:
Zamień chemię na jedzenie. Czy wiesz, co jest w ketchupie, jogurcie, batoniku, które kupujesz bez zastanowienia?
Luke Jackson:
Świry, dziwadła i Zespół Aspergera
Manfred Spitzer, psychiatra, psycholog, filozof, doktor nauk medycznych:
Cyberchoroby. Jak cyfrowe życie rujnuje nasze zdrowie
Manfred Spitzer, psychiatra, psycholog, filozof, doktor nauk medycznych:
Epidemia smartfonów. Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukacji i społeczeństwa?
Marshall B. Rosenberg, psycholog kliniczny:
Porozumienie bez przemocy. O języku serca
Matthias Rath, dr n. med., Aleksandra Niedzwiecki, dr biochemii:
Zwycięstwo nad rakiem (część 1 i 2)
Matt Winter:
Zespół Aspergera. Co nauczyciel wiedzieć powinien
Mike Adams, dziennikarz śledczy, właściciel laboratorium badającego żywność:
Ukryte toksyny
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Gut and Psychology Syndrome. Natural treatment for dyspraxia, autism, A.D.D. dyslexia, A.D.H.D., depression, schizophrenia[1]
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Gut and Physiology Syndrome. Natural treatment for autoimmune illness, allergies, arthritis, gut problems, fatigue, hormonal problems, neurological disease
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Put Your Heart in Your Mouth
Natasha Campbell-McBride, lek. med., neurolog, dietetyk:
Vegetarianism Explained. Making an Informed Decision
Nicolas Pineault:
The Non-Tinfoil guide to EMFs. How to Fix Our Stupid Use of Technology
Richard K. Bernstein, lek. med., diabetolog:
Diabetes Solution. The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
Roman Michałowicz, prof. dr hab. med. (redakcja):
Padaczka i inne stany napadowe u dzieci
Rosemary Kessick:
Autyzm i dieta. O czym warto wiedzieć
Samuel Milham, lek. med. epidemiolog:
Dirty Electricity. Electrification and The Diseases of Civilization
Stephanie Seneff, inżynier i doktor informatyki specjalizujący się w biochemii i badający wpływ substancji toksycznych i niedoborów pokarmowych na rozwój chorób:
Toxic Legacy
Stephen Cherniske, dietetyk kliniczny i naukowy:
Caffeine Blues. Wake Up to the Hidden Dangers of America’s #1 Drug
Stephen Harrod Buhner, zielarz, naukowiec i badacz:
Antybiotyki ziołowe. Naturalna alternatywa dla leczenia lekoopornych infekcji
Theo Colborn – profesor, zoolog, ekolog, Dianne Dumanoski – dziennikarka, John Peterson Myers – doktor zoologii:
Nasza skradziona przyszłość
Thomas Gordon, psycholog, psychoterapeuta:
Wychowanie bez porażek, czyli trening skutecznego rodzica
Thomas Gordon, psycholog, psychoterapeuta:
Wychowanie bez porażek w praktyce
Tony Attwood:
Zespół Aspergera
Walter Hartenbach, prof. dr hab. med., chirurg:
Mity o cholesterolu
Weston A. Price, lekarz dentysta:
Nutrition and Physical Degeneration
William Davis, lek. med., kardiolog:
Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym
Włodziemierz Ponomarenko:
Dieta niskowęglowodanowa